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Endlich Aufschieberitis loswerden. Ein für alle Mal. Ins Tun kommen, neue, gesunde Gewohnheiten entwickeln und leicht und mit Freude Deine Ziele erreichen.

JETZT BUCHEN!

Online Gruppen-Coaching-Programm: Integriere clever und leicht in 3 Monaten neue, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag

Das Coaching-Programm startet am 30. August 2021
Frühbucher-Bonus-Workshop am 21.6.2021, bei Buchung bis 14.6.

Basic

 Kurs-Videos
 Die Videos als Audio
 Die Videos als Text
 Ein Workbook
Facebook-Gruppe für Austausch und Fragen
 motivierende E-Mails
 Bildung von Erfolgsteams
Q&A per Zoom, inkl. Aufzeichnung
 ergänzende Bonus-Workshops zu verschiedenen Themen

Diese Variante kann ich dir nur dann empfehlen, wenn du nur die nötige Information zum passenden Zeitpunkt brauchst, du sehr willenstark und diszipliniert bist, damit du das alleine auch wirklich durchziehen wirst.
Jetzt für nur 297.-

 
Premium

Zusätzlich zu den Inhalten von Basic ist in der Premium-Variante enthalten:

 Gruppen-Umsetzungs-Coachings per Zoom, wöchentlich Dienstag um 20:00h, inkl. Aufzeichnung


Zum gemeinsam umsetzen, zum gemeinsam Lösungen finden, zum lösen von Ursachen, gemeinsam geht es leichter und macht mehr Spass, hier geschieht die Magie, das ist das Herzstück des Programms.

Diese Variante kann ich dir wärmstens empfehlen. Allerdings habe ich nur 15 Plätze, denn meine Ressourcen sind begrenzt und ich möchte dich individuell unterstützen können und die Gruppe sollte auch nicht grösser werden, damit alle auf ihre Kosten kommen. Also warte nicht zu lange, entscheide dich und buche.
Jetzt für nur 497.-

VIP

Zusätzlich zu den Inhalten von Basic und Premium, bekommst du als VIP-Kunde:
1:1- Coaching per Zoom, 4 Termine à 60 Minuten.


Die Möglichkeit mir jederzeit per E-Mail oder Messenger deine Fragen zu stellen.

Diese Variante ist besonder geeignet, wenn dein innerer Schweinehund besonders clever ist, wenn deine Blockaden vermutlich gross sind und oder du schon mehrmals gescheitert bist.
Diese Variante ist auf 4 TeilnehmerInnen beschränkt. Dies ist keine künstliche Verknappung, es geht um meine Ressourcen und deine individuelle Begleitung. Also zögere nicht zu lange.  
Jetzt für nur 797.-

Wenn du dir unsicher bist, welche Variante die richtige für dich ist, oder du noch Fragen hast, dann zögere nicht lange und vereinbare ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir. Du kannst mir deine Situation beschreiben und gemeinsam finden wir die für dich passende Lösung.

Immer dieser Druck und das schlechte Gewissen

Ärgerst du dich, weil du heute wieder nicht getan hast, was du dir vorgenommen hattest? Hast du stattdessen etwas gemacht, was du lieber tust? Oder sogar etwas, was du grundsätzlich gar nicht gerne tust, aber heute war es plötzlich gaaanz wichtig?

Bringst du dich immer wieder in einen riesigen Stress, weil du wichtige Aufgaben so lange aufschiebst, bis sie so dringend werden, dass du nur noch daran arbeiten kannst und das auch bis tief in die Nacht hinein? Du weisst genau, dass es dir nicht gut tut, aber es passiert trotzdem immer wieder? Das nervt dich und du fühlst dich irgendwie zu blöd und unfähig? Das macht dir schlechte Laune und vielleicht sorgt es auch noch für Zweifel, Sorgen, Gedankenkarussell?
Du solltest dringend etwas für deine Gesundheit tun, aber du fühlst dich total überfordert von all den Verboten und Vorschriften und du weisst überhaupt nicht wie und womit du beginnen sollst und wie du das überhaupt schaffen sollst?

Wenn etwas davon auf dich zutrifft, dann bist du nicht allein und hier genau richtig.

Endlich einfach...

tun, was du dir vorgenommen hast. Ohne Anstrengung und ohne tägliche Überwindung.
Strategisch, clever und im Flow, Schritt für Schritt deinen Zielen entgegen.
Endlich die Handbremse lösen, die Ursache finden und loswerden.

Ich unterstütze dich gerne dabei Aufschieberitis loszuwerden, deinen Stress, deine Ängste oder inneren Blockaden die dahinter stehen und die Ursache sind, loszuwerden.
Ich unterstütze dich dabei, deine Schritte zum Ziel clever zu planen, die Schritte zu gehen, sie zu Gewohnheiten zu machen und deinen inneren Schweinehund an die Leine zu nehmen. Wenn Hindernisse auftauchen lösen wir sie, wenn nötig auch an den Wurzeln. 

Ich nutze dafür hauptsächlich die Technik Emotional Freedom Techniques (Official EFT). Damit unterbrechen wir die Stress-Signale in deinem Gehirn und nehmen vergangenen Erlebnissen die Macht, dir jetzt noch unangenehme Gefühle zu bescheren.

Wir zwei, Du und ich, wir stärken deine Vision, deine Ziele, planen strategisch und gehen an die Ursachen deiner Herausforderungen. Wir reissen die Wurzeln raus und sorgen so dafür, dass ein nachhaltiges Ergebnis erreicht wird, dass du leicht und mit Freude tun kannst, was du tun möchtest, deine Aufgaben nicht mehr aufschiebst und Schritt für Schritt deine Ziele erreichst.

Wann startest du deine Reise?

Ich freue mich auf Dich, deine Betty.

Gesünder leben, ja, aber wie setze ich das um?

Integriere neue, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag um deine Gesundheits-Ziele zu erreichen.

In drei Monaten
zu deiner neuen,
gesunden
Gewohnheit.

Online Gruppen-
Coaching-Programm

Starte mit
uns am
Mo. 30. August.

Aufschieberitis loswerden in 5 einfachen Schritten - kostenloses eBook

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 Wenn du keine Nachrichten mehr erhalten möchtest, kannst du dich ganz einfach wieder austragen. Jedes E-Mail enthält einen Abmeldelink.

Über mich

Persönlich

Ich, Betty Otter, bin eine hochsensitive Frau, Musikerin, Partnerin, Mutter eines Sohnes und seit Sommer 2019 Official-EFT-Praktikerin (Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig). Ich bin Schweizerin mit holländischen und deutschen Wurzeln, in Nord-Irland geboren und in der Schweiz aufgewachsen.

Ich lebe mit meinem Mann und meinem Sohn in Winterthur. Ich bin gerne in der Natur, sei es beim Nordic-Walking im Wald, beim Gärtnern in unserem Garten oder beim Wandern in den Bergen. Auch mit dem Fahrrad bin ich sehr gerne unterwegs, denn dabei fühle ich mich so frei.

Wie ich zu EFT kam

Ich bin zufällig und durch die Entdeckung meiner Hochsensibilität zu EFT gekommen. Ich besuchte ich immer wieder einen Kurs, um es noch besser zu lernen, denn ich bin perfektionistisch veranlagt und habe einen hohen Qualitätsanspruch. Im Juni 2019 habe ich schlussendlich die Ausbildung zur Praktikerin in Official EFT / GoldStandard abgeschlossen. Jetzt kenne ich nicht nur die Eisbergspitze, sondern auch den Unterbau. Ich konnte mein Wissen über die Möglichkeiten von EFT und die Werkzeuge von EFT erweitern und trainieren.

Warum EFT mich so begeistert

EFT, also „das Klopfen“, wie es auch genannt wird, hat mir dort geholfen, wo alles andere nicht half. Es hat mich unterstützt aus einem depressiven Loch und einer körperlichen Kraftlosigkeit wieder heraus zu kommen. Mit EFT konnte ich auch viele Blockaden aus meiner Kindheit auflösen, meine Übelkeit beim Auto fahren weitgehend loswerden und meine Angst vor Wespen kleiner machen. Ja, ganz weg ist sie noch nicht, ich bin auch noch nicht fertig und freue mich, weiter zu wachsen und noch freier zu werden.

Ich durfte viel lernen

Bei der Arbeit an meinen eigenen Themen durfte ich sehr viel lernen, denn ich war ein schwieriger Fall. Es hat nicht immer alles auf Anhieb super geklappt, ich durfte einiges an Detektivarbeit leisten. Das kommt mir jetzt sehr zu Gute, wenn ich andere Menschen begleite. Und natürlich habe ich auch durch die Ausbildung, die dortige Arbeit an eigenen Themen und das dortige begleitete Arbeiten mit anderen Menschen sehr viel lernen dürfen. 

Immer mal wieder hole ich mir auch Unterstützung von jemand Anderem, denn ich habe erfahren dürfen, dass ich nicht alles alleine schaffen muss, dass es ein Zeichen von Stärke ist, sich Hilfe zu holen und, dass es jedes Mal ein Entwicklungs-Turbo ist.

Ich freue mich, dein Entwicklungs-Turbo sein zu dürfen.

Und ich werde noch viel mehr lernen

Ich werde noch viel mehr lernen, denn ich entdecke so gerne. Ich probiere so gerne aus. Und ich lerne so gerne immer wieder Neues kenne. Weil ich mich sehr für Gesundheit und Naturheilkunde interessiere habe ich den Entschluss gefasst und im August 2020 mit dem Studium Naturheilpraktikerin TEN an der Paracelsus-Schule in Zürich begonnen.

Mein Ausbildungsweg in EFT

Ich habe die einzige offizielle Official-EFT-Praktiker-Ausbildung im deutschsprachigen Raum absolviert (www.official-eft.de).

Mai 2011 Level 1 bei Reto Wyss

August 2011 Level 2 bei Reto Wyss

August 2016 Intensiv Entfaltung bei Gabriele und Robert Rother

Oktober 2016 Level 2 Practitioner bei Reto Wyss

März 2017 Aufbaukurs Praktiker-Ausbildung EFT GoldStandard bei Gabriele und Robert Rother

April 2018 Conversion zu Official-EFT bei Robert Rother

Oktober 2018 Vertiefungskurs Praktiker-Ausbidlung Official EFT bei Robert Rother.

Juni 2019 Abschlusskurs Praktiker-Ausbildung Official EFT / GoldStandard inkl. Zertifikat, bei Robert Rother.

Über EFT

Official EFT, EFT, Klopfakupressur, Klopfen, Tapping – was ist das???

EFT ist eine Abkürzung für Emotional Freedom Techniques (Techniken zur emotionalen Befreiung), entwickelt in den 90er Jahren durch den US-Amerikaner Gary Craig. EFT wurde in den letzten Jahren vielfach kopiert und verändert. Official EFT ist jetzt die offizielle EFT-Version von Gary Craig.

Beim EFT werden mit den Fingerkuppen bestimmte Meridianpunkte sanft geklopft. Durch dieses Klopfen wird im Körper innert kurzer Zeit, spür- und messbar Stress abgebaut. Es ist bekannt, wie das ganz genau funktioniert, doch das hier zu erklären würde den Rahmen diese Textes sprengen.

Also kann durch das Klopfen im Akutfall ganz einfach und schnell Stress reduziert werden. Es funktioniert aber auch, wenn ich an etwas, was mich stresst denke und während dem klopfe. So wird genau der Stress, der mit dieser Erinnerung zusammenhängt reduziert oder sogar aufgelöst. 

Die belastende Erinnerung wird nach dem Klopfen immer noch erinnert, aber sie verliert ihre emotionale Ladung und ihre Macht über uns. Sie wird nicht mehr als belastend erlebt.

EFT ist einfach zu erlernen und sehr gut zur Selbstanwendung geeignet. Normalerweise klopft sich jeder selber.

EFT ist so gesehen keine Therapie, sondern eine Technik, ein Hilfsmittel. Und erst noch ein Hilfsmittel, welches selber angewendet werden kann und so Handlungsmöglichkeiten (zurück) gibt. Die Ohnmacht, seinen Gefühlen, seinen Problemen, seinem Stress hilflos ausgeliefert zu sein verschwindet.

Natürlich ist es auch möglich das Hilfsmittel EFT therapeutisch und im Bereich Coaching einzusetzen. Dann handelt es sich meistens um etwas kompliziertere Fälle, die als einzelner Detektiv viel schwieriger zu lösen sind als zu zweit, da vier Augen einfach mehr sehen als zwei, weil man bei sich selber manchmal ein bisschen betriebsblind ist, und weil es viel Disziplin erfordert alleine an einem schwierigen Fall kontinuierlich dran zu bleiben und nicht aufzugeben wenn es klemmt oder stockt.

Hier sehe ich als EFT-Praktikerin meine Aufgabe. Ich begleite dich als Hilfs-Detektivin, versuche mit dir zusammen deinen Fall zu lösen, zeige liebevoll auf Wunde Punkte und helfe dran zu bleiben. Mit einem festen Termin und „Hausaufgaben“ ist das (finde ich selber mindestens) viel einfacher als ohne. Denn im Alltag gibt es sehr schnell etwas „Wichtigeres“ als an einem „Problem“ ein bisschen zu klopfen. Erst recht, wenn es auch mal darum geht, sich an etwas weniger Schönes zu erinnern.

Mit EFT ist sehr diskretes arbeiten möglich. Es ist nicht nötig, der Praktikerin ALLES zu erzählen. Es kann sehr viel erreicht werden, ohne dass ich weiss worum es genau geht.

Vorteile von EFT

 einfach zu lernen

 jederzeit und überall anwendbar

 benötigt keine Hilfsmittel

 keine Nebenwirkungen

 Erfolg in der Regel dauerhaft

jederzeit und überall anwendbar

Vorteile von EFT

benötigt keine Hilfsmittel

keine Nebenwirkungen

einfach zu lernen

Ergebnis in der Regel dauerhaft

Mit mir arbeiten

1:1-Coaching

Kickstart Aufschieberitis loswerden individuell

Lege einen guten Grundstein, einen Schnellstart um deine Aufschieberitis loszuwerden. Ganz individuell und auf dich zugeschnitten.

Vertiefung Aufschieberitis loswerden individuell

Du möchtest individuell ran an die Ursachen deiner Aufschieberitis um diese zu lösen? Aufspüren, was dich persönlich daran hindert, das zu tun, was du dir vorgenommen hast. Tiefer eintauchen in Themen wie Ziele erreichen, Zeiteinteilung, hilfreiche Pausen und weitere Tipps und Tricks. 

Gruppen-Programme

Online Coaching-Programm Aufschieberitis loswerden

Du lernst, wie es zu Aufschieberitis kommt, was Ursachen sein können, was dahinter stecken kann und wie du es los wirst. Dazu noch viele verschiedene Tipps und Tricks und Strategien. Du wirst von mir begleitet mit 2 Live-Zoom-Calls in der Gruppe pro Woche. Dort wird das Gelernte dann wirklich praktisch angewendet und vertieft und du hast auch die Möglichkeit deine Fragen zu stellen.

Online Coaching-Programm gesunde Gewohnheiten im Alltag

Was du ändern möchtest weisst du bereits und wir planen in diesem Kurs deine Gesundheits-Ziele und Schritte clever und mit Strategie. Wir kümmern uns um die Ursachen, die dich davon abhalten, das geplante auch umzusetzen. Die Erfolgsteams unterstüzen sich gegenseitig und ich bin auch an deiner Seite, auch und besonders dann, wenn es mal schwer wird. Am Ende hast du mindestens eine neue, feste Alltagsroutine etabliert und kannst den Prozess für dich immer wieder durchführen und dich weiter steigern.

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